Obecnie w naszym kraju rynek suplementów diety jest bardzo rozwinięty. Bez problemu znajdziemy różnego rodzaju witaminy. Suplementy diety mają swoich zwolenników i przeciwników. To od nas zależy decyzja, czy zdecydujemy się na uzupełnienie naszego jadłospisu suplementami. Przeciwnicy takiego rozwiązania są zdania, że znacznie lepiej jest spożywać witaminy i minerały, które zawarte są w naszym pożywieniu. Wtedy są one przez nasz organizm znacznie lepiej wchłaniane. Suplementy są ich zdaniem drogą na skróty, która nie sprawdzi się na dłuższą metę.

Pomimo, że trudno odmówić słuszności takiemu stanowisku, suplementy diety znajdują także rzesze swoich zwolenników. Ci z nas, którzy decydują się na suplementację twierdzą, że chociaż zdrowe odżywianie jest doskonałym pomysłem, we współczesnym świecie mało kto odżywia się idealnie. Często całe nasze dni wypełnia praca i nie mamy możliwości jeść tak jak by to było najbardziej wskazane. Niekiedy nawet jeżeli bardzo staramy się dbać o jakość naszego pożywienia nie zawsze udaje się nam tak skomponować jadłospis, żeby znalazły się w nim wszystkie składniki, które są nam aktualnie niezbędne. W takich sytuacjach suplementacja okazuje się naszym wybawieniem. Lepiej jest dostarczyć naszemu organizmowi witaminy pod postacią suplementów, niż nie dostarczać ich wcale. Zdecydowanie najlepiej jest spożywać je w postaci zdrowej żywności, jeżeli jednak nie mamy takiej możliwości, suplementy mogą być dobrym rozwiązaniem.

W tym miejscu należy jednak pamiętać o jakości spożywanych przez nas suplementów diety.

Na rynku znajdziemy wiele różnego rodzaju produktów. Wśród nich znajdą się takie, które będą się charakteryzowały lepszą, jak i gorszą jakością. Warto jest oczywiście zdecydować się na te lepsze. Dobrze jest przed zakupem przeczytać skład danego produktu i upewnić się, że nie zawierają one żadnych szkodliwych substancji. Pamiętajmy także, że jeżeli kupujemy zestaw witamin, nie powinniśmy brać już innych pojedynczych witamin, ponieważ ich nadmiar jest szkodliwy.